La mélatonine est-elle dangereuse ? c’est le nouveau complément alimentaire pour mieux dormir en 2018 sans ordonnance mais y a-t-il des effets secondaires ?

Des effets secondaires pour vous la mélatonine ?

Les français qui dorment mal usent et parfois abusent des solutions sans ordonnance pour tenter de dormir. Il y a Donormyl un médicament vendu sans ordonnance en pharmacie mais pas que… depuis quelques années, sont apparus des compléments alimentaires à base de Mélatonine.

Les compléments alimentaires avec moins de 2mg de Mélatonine sont vendus sans ordonnance. Euphytose nuit, Naturactive Mélatonine seriane, Somniplex …
Toutefois, l’Anses à savoir l’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentaires a recommandé que certaines populations s’abstiennent à savoir femmes enceintes, enfants, ados, personnes ayant des maladies inflammatoires auto-immunes, souffrant d’épilepsie, de troubles de l’humeur….
De nombreux effets indésirables ont été signalés comme vertiges, cauchemars, tremblements, migraines, nausées ou encore douleurs abdominales…



Les solutions pour stimuler de la mélatonine : faire de l’activité physique, manger des bananes, des noix, de l’avoine, des tomates, des fraises….
Bref, soyez vigilants même si c’est sans ordonnance les compléments alimentaires peuvent avoir des effets indésirables.